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      感冒不吃藥,硬扛對身體好嗎?
       作者:ADMIN   來源:https://mp.weixin.qq.com/s/L-IWIUW3bQ3V5jRP_tYX3g  瀏覽:290  發布日期:2020/11/19 10:53:22

      感冒不吃藥,硬扛對身體好嗎?

      秋冬之際氣溫下降地很快,我們的抵抗力也在隨之降低,加上室內外溫差大,病邪很容易侵入人體,不僅流感高發,新冠疫情也可能會反彈。由于感冒和新冠癥狀相似,所以大家也較為害怕。

       

      感冒了,有人認為一定要吃藥,否則會讓病情惡化;有些人認為根本不用吃藥,扛扛就好了。今天就跟大家聊聊感冒的那些事!



      01

      為什么會感冒?


      中醫認為,肺氣虛弱是感冒的關鍵原因,而肺氣虛弱的小孩兒、平時身體不太好、體虛、走幾步路就氣喘吁吁的人確實也容易感冒。


      肺衛一體,肺氣一虛弱,那它的好兄弟衛氣肯定也沒有勁,衛氣本來如同一個武士保衛著我們的身體不受外界的侵襲,如果此刻我們衛氣不足的話,身體的武士沒了,那風寒、風熱、暑濕等病邪肯定會趁虛而入的,反映在我們身體里面最常見的就是感冒了,出現惡寒、發熱、頭痛、全身無力、流鼻涕等等。

       

      所謂正氣存內,邪不可干,想要不感冒,我們首先要做的就是提高我們的正氣,保護我們的肺衛之氣,正氣和肺衛之氣一強大,那人體自然有足夠強大的力量來抵抗外邪。

      當身體健康時,體內的氣血津液充足,各個器官都在各忙各的,處于動態的陰陽平衡狀態。在感受風寒暑濕等外邪時,身體會將衛氣這個武士調派到身體的門戶,幫我們抵抗這些外來的邪氣。


      02

      感冒需不需要吃藥?什么時候吃藥比較好?

       

      如果人的體內正氣強盛,比外來的邪氣強大,可能我們只會稍微有點不舒服,有感冒的跡象,這時候就可以先不要吃藥。建議此階段的小伙伴,一定要多喝水幫助退熱發汗,除了開水之外,還可以喝些新鮮的果汁,如梨汁、橙汁等,有條件的還可以自制一些溫熱的蔥姜茶等食療方來緩解癥狀,一般來說,一兩天就好了。當人體正氣盛邪氣也盛,正邪斗爭的比較厲害,那人自然會表現出現很多癥狀,如發熱、惡寒、鼻塞、咳嗽、頭痛等等,但是還不嚴重,這個時候也可以不吃藥。此階段正邪還在身體的表面做斗爭,如果此時就貿然用抗生素和寒涼的中藥,很容易讓就會讓表邪進入更里的層次,用藥之后,表面上癥狀沒了,以為自己病好了,其實呢,邪氣已經趁機進入身體里面了,以后身體可能會越來越弱。所以不要一有感冒的小癥狀了,就吃藥,但是如果你覺得特別難受,不停地流鼻涕、鼻塞,甚至是頭痛,全身酸痛,已經嚴重影響了你的工作和生活,就得先吃些感冒藥來緩解這些癥狀了。


      03

      如何預防感冒,提高身體的正氣呢?

       

      • 忌盲目進補,減少肥甘厚味


      為了能提高身體的抵抗力,那些較虛的人,一到秋冬就盲目地吃滋補的營養品,殊不知這樣進補很可能會使脾胃受阻,為了提高我們的正氣,飲食宜清、淡、軟、簡,忌膩、厚、生、冷、雜。多吃一些易消化的、新鮮的蔬果,同時,也要做到飲食有節,經常吃不飽飯,正氣也會因來源匱乏而不足;吃得太飽又容易積食。


      黃芪紅棗瘦肉湯

      原料:黃芪30克,紅棗10枚,瘦肉500克。(豬牛羊均可)

      做法:直接洗好加水共燉,加調味品,即可吃肉喝湯。

      功效:黃芪是補氣固表較為強勁的一味藥,紅棗能益氣養血,兩者合用,能顯著提高機體免疫功能,適用于各種體虛感冒患者。


      • 常灸常按足三里,強身健體

      民間有句:常按足三里,勝吃老母雞的說法,說到提高免疫力,我們不得不提足三里,它是強壯身體、補脾胃之氣的大穴。一般是正坐,腿彎曲成90度,從外膝眼往直下取4個橫指的距離就是足三里了。其實,用足三里保健,最好是艾灸,可以在網上買點艾灸條,每次灸30分鐘左右,如果不會或是不方便艾灸的,可以經常按揉至酸脹感,也是有效的。

      • 保證心情愉悅,睡眠充足

      《內經》有句話:“精神內守,病安從來?!本駹顟B和睡眠對正氣的盛衰也是有影響的。如果能樂觀、豁達、少思寡欲,那自然吃得好睡得香身體棒!反之,如果長期工作和生活壓力大,精神緊張,天天想東想西睡不著覺,那自然免疫力低下很容易生病。

      那些睡眠不好的小伙伴,晚上可以試試喝點酸棗仁茶、夜交藤茶、梔子豆豉茶。

      梔子豆豉茶:

      梔子9克、豆豉6克,煎煮成水。梔子可以瀉心肝之火;香豉味輕氣薄,能宣熱解表,經常心情不好的小伙伴可以試試。


      • 多運動,保持充沛的體力

      俗話說,體力強盛,正氣不虛,體質強健那就能抵御病邪。所以,不要過度勞累,更不要無休止的熬夜消耗自己的正氣,日常要加強運動鍛煉,使氣機調暢,氣血流通,減少疾病的發生?,F在這個季節,可以試試會微微出汗的慢跑、跳繩、太極拳等。秋冬之際,我們在日常生活中出行要戴口罩,多注意保暖,多喝水多休息,加強身體鍛煉,保證足夠的抗病能力。


       
       
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